秋季如何保護孩子的健康？

　　9月份開學季，青少年陸續返校。高密度人群高給病原體傳播創造了機會，尤其是病毒性疾病，包括但不限于新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、腸道病毒等，發病率高，傳染性強。皰疹性咽峽炎、手足口病也處于高發期。作為家長，應該如何在秋季保護孩子的健康? 

　　首先，要對疾病有正確的認識。經常觀察孩子的體溫、精神狀態、食欲睡眠情況，有無呼吸道、胃腸道等不適表現，口腔有無皰疹，皮膚有無皮疹等，及時就醫，病情康復再返回校園。其次，保持良好的個人衛生習慣是預防的關鍵。勤洗手，不吃生冷食物及減少在外就餐;兒童玩具及常用物品定期清潔消毒;避免與疾病患兒的接觸;室內保持開窗通風。 

　　秋季也是過敏性疾病的高發季節。秋季樹草授粉，空氣中過敏源濃度高，容易出現呼吸道過敏癥狀，包括噴嚏、流涕、鼻堵、打鼾，咳嗽喘息等;過敏性結膜炎的眼癢、眨眼、流淚等;皮膚過敏的蕁麻疹及濕疹等。家長要知道病毒感染依靠免疫力有自愈可能，過敏性疾病除非脫離過敏源，否則不能自愈，建議盡早抗過敏治療，包括口服抗組胺、白三烯的藥物。對于海鹽水的鼻腔護理、眼藥水的應用、皮膚保濕、鼻噴激素或皮膚激素藥膏也無需過度抵抗，因為這些藥品激素含量不高，入血率極低，都是安全有效的。家中衛生清潔、換季衣被整理時，容易塵螨、霉菌濃度高，應減少過敏孩子此時在家中的時間。有寵物毛屑過敏的也應做好防護。 

　　秋季是孩子們強身健體的好季節。多樣的蔬菜水果能提供豐富的營養，氣候宜人適合戶外運動，此時可以均衡飲食，多做運動，如拉伸、跳躍、籃球、跳繩等，能增加骨骼肌在骨骼上垂直應力的作用頻率，從而促進長骨軟骨細胞增殖，促進身高增長。在此提醒家長想要促進個子生長，充足的睡眠必不可少。 (via 航空總醫院)

　　來源：北京12320在聆聽