我們多數人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利于控制血糖?！　∈聦嵣?，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對或吃不對時，一些粗糧甚至可以稱為&ldquo

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　　減肥，說難也簡單，說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥，跟著網上各種聽上去新穎其實換湯不換藥的“速瘦秘笈&rdqu

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　　“抗炎飲食”就是一種可能控制機體慢性炎癥水平的方法。“抗炎飲食”包括兩方面，即少吃“促炎食物”和多吃“抗炎食物”?！　?/p>

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　　原標題：住手!這些被你扔掉的果皮比果肉營養還高，5種健康吃法快去收藏　　在我們的日常生活中，吃水果后，我們往往會隨手扔掉果皮，只享用果肉。然而，你可能會驚訝地發現，這些被你

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　　受訪專家：西安交通大學醫學部副主任、全球健康研究院院長、中國營養學會肥胖防控分會主委 王友發　　環球時報健康客戶端記者 張冕　　過去30年間，我國居民超重/肥胖患病

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　　小時候，我只聽過兩種茶：大碗茶和碧螺春。后來認識茶，是因為學了中醫，發現茶也是一味藥。例如川芎茶調飲，《本草撮要》記載：“茶葉味苦甘。入手足少陰太陰厥陰經。功專清

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　　2023年北京馬拉松將于10月29日開跑。根據賽事主辦方公布的競賽規程，除了200多名運動員參加比賽，另外還有約3萬名大眾參賽者。近年來馬拉松越來越成為全民健身、展示城市、

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　　近日，一則男子每天連吃三頓腌制品確診胃癌晚期的消息登上熱搜。長期食用腌制菜是否會危害身體健康?腌制菜怎么吃更放心?帶著這些問題，記者采訪了首都醫科大學公共衛生學院

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　　2023年10月8日是第26個全國高血壓日。今年全國高血壓日的主題是“健康生活，理想血壓”。根據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2022》，中國心

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　　近日，原中國體操運動員、奧運冠軍楊威自曝呼吸道出現問題，一度吸不進氣，需終身佩戴呼吸機。因其描述的情況與阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀相符合，使該話題迅速引發了網友對&ldq

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　　秋季以來，多地兒童肺炎支原體感染增多。廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任羅菲介紹，支原體肺炎表現為反復的發熱咳嗽，熱退以后，咳嗽的時間比較持久，早期是以刺激性的干咳

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　　老年人是貧血的高發人群，尤其營養性貧血較多見。由于存在基礎病較多、各臟器功能不同程度衰減、活動量少等情況，很多老年人的貧血不易被察覺?！　?1　　老年人為何易貧血

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　　秋，始于立秋，終于霜降。節氣歌有“立秋處暑八月間，九月白露接秋分，寒露霜降十月全。”秋季白晝漸短，夜漸長，濕氣漸去，燥氣漸生，氣候由熱轉涼，是萬物成熟收獲的季節，也是

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　　當季節天氣發生變化時，眼睛的生理功能也會受到影響，這容易導致人們患上某些季節性眼病。重慶普瑞眼科醫院門診部主任劉軍奇表示，秋季是病毒、細菌以及過敏原的多發之時，要謹

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　　小麗/畫　　每年10月20日是世界骨質疏松日，今年世界骨質疏松日中國主題是“強肌健骨，防治骨松”，呼吁各界共同關注肌肉減少與骨質疏松的密切關系，更好地應對骨質

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　　秋季空氣干燥，除了皮膚干燥、咽痛、口干等，人們的眼睛也可能會缺水。近年來，隨著電子產品的廣泛使用，人們經常加班、長期使用電腦、手機等電子產品，容易出現眼睛干澀、異物感

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　　春夏養陽，秋冬養陰，中醫學認為，腎為陰中之陰。秋季天氣轉涼，如何正確養腎?首都醫科大學附屬北京中醫醫院副主任醫師沈存認為，秋季是養腎的大好時節，可以從飲食、起居精神和運

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　　俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進補，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現倦怠、乏力等情況?！　∈锥坚t科大學附屬北京中醫醫院發文，給秋季進補&ldq

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　　秋冬是呼吸道傳染病的高發季節。近期，兒童支原體肺炎等呼吸道傳染病有所上升。如何科學防治呼吸道傳染病?日前，記者采訪了首都醫科大學附屬北京兒童醫院呼吸科主任徐保平

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　　2023年10月8日是第26個全國高血壓日。今年全國高血壓日的主題是“健康生活，理想血壓”。根據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2022》，中國心

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問：補鈣能改善骨質疏松嗎？　　不一定!　　不少中老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，要吃鈣片來防治骨質疏松?！　」琴|疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現?！?/p>

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　　放假是一件開心的事情，但是健康卻不能放假，每年都有很多人因為假期不注意保持健康的生活習慣等原因誘發了各種疾病。對此，南京市中西醫結合醫院專家們整理出多個“健

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　　“三寒兩倒七分飽”是中國傳統養生觀中強調的健康三法寶?！　τ谌梭w來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素?！　∧敲?，堅持“七分飽”有

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　　新華社北京9月25日電 注重健康的人通常十分在意自己的一日三餐，力爭達到營養均衡、熱量不超標。英國一項研究發現，不少注意正餐品質的人忽視零食影響，四分之一英國成年人因

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　　原標題：今日白露 | 推薦一道養陰潤肺的養生藥膳：川貝百合燉雪梨　　白露前后，氣溫下降較快，民間有著“白露秋分夜，一夜涼一夜”的俗語?！　”酒谔匮贾莺鷳c余堂

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