日常生活中，我們需要注意哪些方面有助養胃護胃？

　　因飲食結構改變、工作壓力增大、幽門螺桿菌的感染等，胃癌呈年輕化傾向。癌癥早期幾乎沒有癥狀，必須定期體檢，出現癥狀再就診可能已是中晚期。

　　中醫有“脾胃為后天之本，氣血生化之源”之說，就是我們身體的成長，臟器的運行，都需要營養，需要能量，這些營養能量來自食物，而脾胃就是對食物進行消化運轉的。所以脾胃運化不好，首先就是阻礙食物中營養成份的吸收。其次，產生內濕。

　　日常生活中，我們需要注意哪些方面呢?

　　合理飲食

　　飲食要規律，宜清淡，做到定時定量，溫度適宜，少量多餐，細嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　飯 后散步

　　飯后適當散散步，這樣是有助于腹部肌肉收縮，有助于胃腸的蠕動，刺激副交感神經，并且緩解壓力。

　　注意保暖

　　中醫認為首先是外避邪氣，穿衣上也要注意適時地增減衣服，注意保暖，腸胃也會更舒適。

　　有胃病的人，要特別注意胃部的保暖，隨天氣的變化隨時增減衣服，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼引發不適。

　　適度鍛煉

　　根據自身情況，進行適當的體育鍛煉，瑜伽、打太極拳、游泳等，增強體質，提高機體抗病能力，促進身心健康。

　　合理用藥

　　如果依舊遇到腸胃不適癥狀，這時候可以考慮用一些藥物

　　來源：仲景健康網